Un exercice qui marche très bien ! J’avais une contraction et des grosses courbatures depuis quelques jours, je le fais deux fois par jours et je commence à voir les résultats !

Bon après, il est vrai que je mets du baume et que je garde mes muscles bien au chaud. Plus quelques mouvements de Major Mouvement… Mais cet exercice de méditation m’a fait le maximum de bien.