10 façon de vous retrouver après une rupture Partie 1: Prenez le temps

Tous les doux messages, les fleurs, les dates du dîner, les longues lettres manuscrites, les blagues à l’intérieur – tout; ils sont tous partis maintenant et vous vous sentez comme un cerf dans les phares sans savoir quoi faire. Vous continuez simplement de penser que c’est un mauvais rêve et que demain tout redeviendra normal. Vous priez de votre mieux pour qu’il revienne et que tout se passe bien. Mais la vérité est que les choses vont être assez difficiles pendant un moment.

Il y a quelques années la personne la plus importante et la plus constante de ma vie a choisi de me quitter. J’étais tellement dévasté parce que j’ai perdu non seulement ma petite amie, mais aussi ma meilleure amie, la personne en qui j’avais confiance en plus que quiconque dans le monde entier. Je savais que j’ai vraiment touché le fond, mais si l’un d’entre vous vit la même chose, je vous promets que ce n’est pas la fin du monde. Je prie pour que les quelques connaissances que j’ai apprises en traitant de mon propre chagrin d’amour puissent susciter l’espoir, aider votre cœur à guérir, vous élever plus haut et vous aider à éliminer la douleur au moment opportun. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à faire face et à guérir.


Donnez-vous du temps pour faire votre deuil.

Une de mes amies a déjà décrit les ruptures comme la «pire chose qui puisse jamais se produire». Je pensais que c’était exagéré à l’époque, mais vous constaterez qu’elle avait raison une fois que vous l’avez vécue. C’est vraiment comme si tous les papillons étaient morts et qu’on avait l’impression de se faire poignarder et qu’on ne pouvait rien faire pour l’arrêter. J’ai pleuré pendant environ deux semaines de suite quand ma petite amie a rompu avec moi. J’étais confus et dans le déni. J’avais l’impression qu’il y avait ce trou à l’intérieur de moi qui ne serait plus jamais comblé. Je ne pouvais pas croire que la personne qui m’avait dit une fois des choses comme «Je t’aime le plus, pour toujours et toujours» et «Ne me quitte pas. Ne laissez pas les mauvaises choses couvrir les bonnes choses », me disait-il au jour le jour:« Je suis désolé, mais je pense qu’on va arrêter».

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Aucun mot ne suffira jamais pour décrire la douleur que j’ai ressentie. Je me suis senti faible et paralysé. Je ne pouvais pas manger correctement et je devais partir faire de longues balades pour pouvoir dormir un peu. Les rêves me hantaient et chaque petite chose me rappelait de lui. Si vous vous trouvez dans la même situation, sachez que c’est normal de pleurer et de ressentir la douleur. C’est inévitable et nécessaire. Personne ne vous en empêche et c’est mieux de le faire que de le réprimer, car vous risqueriez d’exploser un jour et les conséquences seraient pires. Entourez-vous de personnes qui comprennent ce que vous vivez et versez tout votre cœur. Ne précipitez pas les choses et laissez le temps passer. Vous finirez par être épuisé et à court de larmes avant même de vous en rendre compte.

Il faut apprendre à passer à autre chose, faire sortir la peine, pleurer, voir du monde. Il est important d’être honnête et de ne pas se mentir à soi-même.

Demain je posterai la suite de ce dossier.

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