À force de croiser des personnes néfastes, il arrive qu’on développe une méfiance quasi-systématique envers tout le monde. Ce mécanisme de protection peut sembler naturel, mais il finit par miner nos relations et nous enfermer dans un cercle vicieux. Comme l’a dit une amie, avec une pointe d’humour grinçant : « Si tu trouves une fille géniale et qu’elle te trouve génial aussi, c’est qu’il y a un loup. Donc laisse tomber. »

Les red flags : des signaux qu’on ignore parfois

On a souvent tendance à repérer des red flags (signaux d’alerte) après coup, quand le mal est déjà fait. Pourtant, ils sont souvent évidents dès le départ. Mais pourquoi les ignorons-nous ? Parfois par excès d’enthousiasme, parfois par peur de rester seul, ou tout simplement parce qu’on pense que cette fois sera différente.

La méfiance : bouclier ou prison ?

Quand on a été blessé, il est tentant de se protéger en élevant des murs autour de soi. Mais cette méfiance peut devenir un piège. Elle pousse à interpréter chaque geste ou parole comme suspect et finit par créer une distance avec des personnes bienveillantes. En voyant un « loup » partout, on peut passer à côté de vraies connexions humaines.

Comment trouver un équilibre ?

• Apprendre à reconnaître les red flags sans pour autant généraliser : tout le monde n’est pas là pour manipuler.
• Prendre du recul face à ses propres comportements : est-ce qu’on fonce tête baissée par habitude ou par besoin de validation ?
• Faire confiance à son intuition sans tomber dans la paranoïa : la méfiance excessive peut être aussi destructrice qu’une confiance aveugle.

En fin de compte, sortir de ce cercle vicieux demande un travail sur soi et une dose de courage. Il ne s’agit pas d’être naïf, mais de réapprendre à faire confiance au bon moment, à la bonne personne. Parce que si on reste prisonnier de ses blessures passées, on risque de se priver d’histoires qui en valent vraiment la peine. Cela est bon autant en Amour qu’en Amitié.